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便秘怎么办快速排便托哥有方法

托哥告诉你便秘怎么办快速排便。饮食清淡在饮食上要清淡,多摄入膳食纤维,不要暴饮暴食。尽量少吃辛辣刺激的食物,例如;辣椒、烧烤等。多喝水我们都知道多喝水可美容养颜,其实多喝水还可以促进肠胃的蠕动,是身体内的水分增多,不会造成大便的干燥。每天早晨喝一杯白开水或者蜂蜜水,每天喝1500毫升的水,可软化大便...

分类:杂谈百科 2021-03-26