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肌肉拉伤怎么快速恢复

肌肉拉伤怎么快速恢复:人的肌肉就像一根橡皮筋一样,可以拉长拉伸,或者也可以收缩,从而产生运动。人的肌肉也一样,如果这根橡皮筋授予过大的拉力,把肌肉或者把橡皮筋崩扯了,很难再回缩到原来的状态,这就叫肌肉拉

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伤。一般肌肉拉伤之后,尽量减少运动休息,让这块肌肉处于松弛状态,让它慢慢的愈合。怎么让它快速愈合?首先要避免这根肌肉的拉伸,再次拉伸或收缩,然后注意休息,可以给予局部的热敷。有时候肌肉拉伤后会出现肿胀、疼痛,可以用一些抗炎镇痛的药物、消肿的药物,然后热敷,最好用暖水袋热敷或者洗一个热水澡,恢复的比较快。一般肌肉拉伤恢复快了,还需要一个星期左右。

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